March 15, 21, 22 and April 12

1:00 pm – 3:00 pm

Forest Bathing, also known as “Nature Therapy,” is an immersive experience in nature that allows you to reset your outlook on life and encounter nature in a way that you have never experienced before. It is a sensory practice that takes you away from your phone, computer, and social media and back to what your body yearns for…..a connection with nature, a sense of peace, a sense of relaxation, and a sense of being in the present moment. It provides the perfect time to become a human “be” instead of a human “do” ing!

Durante una experiencia de baño en el bosque, se le invitará a reducir la velocidad y volver a conectar con el equilibrio perfecto de la naturaleza utilizando sus sentidos para ver la luz del sol jugar a través de las hojas, oler las flores, y sentir y escuchar el suave viento susurrándole que vuelva a sus raíces nativas y descubra su yo más profundo. Su encuentro con la naturaleza concluye con una ceremonia del té para conectar con otros amantes de la naturaleza de ideas afines.

Se ha demostrado científicamente que los baños de bosque refuerzan el sistema inmunológico, eliminan la depresión, reducen el estrés y mejoran el sueño. Pero más allá de estos cambios fisiológicos, esta experiencia contemplativa te mostrará lo importante que es para tu bienestar pasar tiempo en la naturaleza a diario.

Prevea llegar 15 minutos antes de la hora de inicio. Trae una silla o esterilla de yoga.

About Kathy Indio

Kathy Andio se certificó como Guía de Terapia en la Naturaleza en 2022 a través de la ANFT (Asociación de Terapia en la Naturaleza y los Bosques). Se trata del programa de formación y certificación basado en estándares más importante del mundo. Y aunque la palabra "terapia" está en el título, ¡ella no es una "terapeuta"! La naturaleza es la terapeuta, ¡y ella es la guía que te abre las puertas para ayudarte a conectar con la naturaleza, contigo mismo y con los demás!

$25 para socios; $35 para no socios; incluye la entrada completa al Jardín.

Es necesario inscribirse; el número de alumnos por clase está limitado a 15 adultos; las clases no son reembolsables.