Os Banhos de Floresta, também conhecidos como "Terapia da Natureza", são uma experiência de imersão na natureza que lhe permite redefinir a sua perspetiva de vida e encontrar a natureza de uma forma que nunca experimentou antes.

É uma prática sensorial que o afasta do telemóvel, do computador e das redes sociais e o leva de volta ao que o seu corpo anseia: uma ligação com a natureza, uma sensação de paz, uma sensação de relaxamento e uma sensação de estar no momento presente. É o momento perfeito para se tornar um ser humano "ser" em vez de um "fazer" humano!

Durante uma experiência de Banho de Floresta, será convidado a abrandar e a reconectar-se com o equilíbrio perfeito da natureza, usando os seus sentidos para ver a luz do sol a brincar através das folhas, cheirar as flores e sentir e ouvir o vento suave a sussurrar-lhe para regressar às suas raízes nativas e descobrir o seu eu mais profundo. O seu encontro com a natureza termina com uma cerimónia de chá para se ligar a outros amantes da natureza que pensam da mesma forma.

Está cientificamente provado que os banhos de floresta aumentam a força imunitária, aliviam a depressão, reduzem o stress e melhoram o sono. Mas para além destas alterações fisiológicas, esta experiência contemplativa irá mostrar-lhe como é importante para o seu bem-estar passar algum tempo na natureza diariamente!

Planeie chegar 15 minutos antes da hora de início. Traga uma cadeira ou um tapete de ioga.

Sobre Kathy Indio:
Kathy Andio tornou-se Guia de Terapia da Natureza certificada em 2022 pela ANFT (Association Nature and Forest Therapy). É o principal programa de formação e certificação baseado em padrões do mundo. E embora a palavra "terapia" esteja no título, ela não é uma "terapeuta"! A natureza é o terapeuta, e ela é o guia que abre as portas para o ajudar a ligar-se à natureza, a si próprio e aos outros!

$25 para membros; $35 para não membros; inclui entrada completa no Jardim.
É necessária inscrição; o número de alunos por turma é limitado a 15 adultos; as aulas não são reembolsáveis.