March 15, 21, 22 and April 12

1:00 pm – 3:00 pm

Forest Bathing, also known as “Nature Therapy,” is an immersive experience in nature that allows you to reset your outlook on life and encounter nature in a way that you have never experienced before. It is a sensory practice that takes you away from your phone, computer, and social media and back to what your body yearns for…..a connection with nature, a sense of peace, a sense of relaxation, and a sense of being in the present moment. It provides the perfect time to become a human “be” instead of a human “do” ing!

Au cours d'un bain de forêt, vous serez invité à ralentir et à vous reconnecter à l'équilibre parfait de la nature en utilisant vos sens pour voir la lumière du soleil jouer à travers les feuilles, sentir les fleurs, et sentir et entendre le vent doux qui vous chuchote de retourner à vos racines natales et de découvrir votre moi le plus profond. Votre rencontre avec la nature se termine par une cérémonie du thé qui vous permettra de vous rapprocher d'autres amoureux de la nature.

Il a été scientifiquement prouvé que le bain de forêt renforce le système immunitaire, lutte contre la dépression, réduit le stress et améliore le sommeil. Mais au-delà de ces changements physiologiques, cette expérience contemplative vous montrera à quel point il est important pour votre bien-être de prendre du temps dans la nature au quotidien !

Prévoir d'arriver 15 minutes avant l'heure de début. Apportez une chaise ou un tapis de yoga.

About Kathy Indio

Kathy Andio est devenue guide certifiée en thérapie de la nature en 2022 par l'intermédiaire de l'ANFT (Association Nature and Forest Therapy). Il s'agit du principal programme mondial de formation et de certification fondé sur des normes. Et bien que le mot "thérapie" figure dans le titre, elle n'est pas une "thérapeute" ! La nature est le thérapeute, et elle est le guide qui ouvre les portes pour vous aider à vous connecter avec la nature, vous-même et les autres !

$25 pour les membres ; $35 pour les non-membres ; comprend l'entrée complète au jardin.

L'inscription est obligatoire ; le nombre de participants est limité à 15 adultes ; les cours ne sont pas remboursables.