March 15, 21, 22 and April 12

1:00 pm – 3:00 pm

Forest Bathing, also known as “Nature Therapy,” is an immersive experience in nature that allows you to reset your outlook on life and encounter nature in a way that you have never experienced before. It is a sensory practice that takes you away from your phone, computer, and social media and back to what your body yearns for…..a connection with nature, a sense of peace, a sense of relaxation, and a sense of being in the present moment. It provides the perfect time to become a human “be” instead of a human “do” ing!

Durante uma experiência de Banho de Floresta, será convidado a abrandar e a reconectar-se com o equilíbrio perfeito da natureza, usando os seus sentidos para ver a luz do sol a brincar através das folhas, cheirar as flores e sentir e ouvir o vento suave a sussurrar-lhe para regressar às suas raízes nativas e descobrir o seu eu mais profundo. O seu encontro com a natureza termina com uma cerimónia de chá para se ligar a outros amantes da natureza que pensam da mesma forma.

Está cientificamente provado que os banhos de floresta aumentam a força imunitária, aliviam a depressão, reduzem o stress e melhoram o sono. Mas para além destas alterações fisiológicas, esta experiência contemplativa irá mostrar-lhe como é importante para o seu bem-estar passar algum tempo na natureza diariamente!

Planeie chegar 15 minutos antes da hora de início. Traga uma cadeira ou um tapete de ioga.

About Kathy Indio

Kathy Andio tornou-se Guia de Terapia da Natureza certificada em 2022 pela ANFT (Association Nature and Forest Therapy). É o principal programa de formação e certificação baseado em padrões do mundo. E embora a palavra "terapia" esteja no título, ela não é uma "terapeuta"! A natureza é o terapeuta, e ela é o guia que abre as portas para o ajudar a ligar-se à natureza, a si próprio e aos outros!

$25 para membros; $35 para não membros; inclui entrada completa no Jardim.

É necessária inscrição; o número de alunos por turma é limitado a 15 adultos; as aulas não são reembolsáveis.